Conheça as vantagens de praticar o Método Integrado Mormaii Fitness

Conheça as vantagens de praticar o Método Integrado Mormaii Fitness

A Mormaii tem como principal premissa defender e promover ações que gerem qualidade de vida para as pessoas. É por isso que buscamos sempre o que há de mais moderno e efetivo no mundo fitness, como é o caso do Método Integrado Mormaii Fitness.
O grande diferencial dessa modalidade é a harmonia do movimento que integra técnicas de pilates, funcional e Five Konzept numa mesma aula. As Master Treinadoras, Renata Gailey e Alessandra Gailey destacam a vantagem de praticar essa opção de treino:
“Quando integramos diferentes modalidades em um mesmo treino temos os benefícios que cada modalidade proporciona, por exemplo, o pilates traz o beneficio de trabalhar postura, consciência corporal, respiração e fortalecimento de musculaturas profundas. O funcional trabalha a melhora das capacidades como força, resistência, velocidade além do equilíbrio entre mobilidade e estabilidade. O Five traz o beneficio de mobilidade ativa e prevenção de lesões”.
Para se ter todos os benefícios fora de uma modalidade integrada, é necessário praticar cada uma dessas modalidades – pilates, funcional e Five Konzept, além de ter tempo e disponibilidade para isso. Quando praticamos um treinamento integrado, otimizamos o tempo e unimos os benefícios em uma mesma aula.
Outra vantagem interessante é que quando praticamos as modalidades integradas, uma prepara o corpo para a outra. “Ao realizarmos um bom aquecimento utilizando corretivos integrando o pilates, trazemos mais consciência corporal para melhorar a eficiência no trabalho de melhora das capacidades. O corpo fica com músculos profundos acionados, gerando assim proteção e segurança para as articulações”.

Além dos benefícios físicos
Existem benefícios que não são físicos, mas que são muito importantes. Alguns exemplos interessantes que a prática da metodologia integrada proporciona estão relacionados com melhorar a disposição, melhorar a qualidade do sono, acelerar o metabolismo, eliminar e prevenir dores, aumentar o bem estar, reduzir a ansiedade e aumentar o controle do próprio corpo.

É para todos
Qualquer pessoa pode praticar exercícios que possuem a metodologia integrada de treino. As restrições são em relação ao nível de atenção que cada um precisa. Outros casos que há impedimento são de pessoas com muitas restrições de movimento, lesões crônicas com dores na coluna ou recomendação médica para uma prática específica de exercícios. E mesmo nestes casos, é possível praticar o treinamento integrado personalizado e não em grupo.
Vantagens para esportistas
No caso dos esportistas é necessária a realização de um treinamento específico que favoreça o melhor desempenho para o esporte que ele ou ela pratique. Além disso, é importante também que se faça um trabalho global para manter o corpo equilibrado que é o beneficio que ele pode ter no treinamento integrado.
Outro detalhe importante é a necessidade de realizar um trabalho compensatório da modalidade trabalhada. Um exemplo disso é o caso dos atletas de corrida, que normalmente tem encurtamento em algumas musculaturas e fraqueza em outras devido ao movimento repetitivo da corrida. Neste caso é necessário alongar e fortalecer para equilibrar as articulações e evitar as lesões típicas de cada esporte.
Aula experimental
Para quem quer conhecer na prática a metodologia de treino integrado, os Studios Mormaii estão com inscrições abertas para aula experimental.
Retirado do Site: http://www.mormaii.com.br/noticias/conheca-as-vantagens-de-praticar-o-metodo-integrado-mormaii-fitness

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