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 PILATES E   TREINO 

 FUNCIONAL   INTEGRADO 

Agende sua experimental 
e conheça nossos diferenciais
e o método IPFP

Equipe IPF Pilates

 Principais benefícios do pilates: 

Método IPFP.
Melhora a postura.
Previne e recupera lesões.
Fortalece e promove flexibilidade da coluna e outras articulações.
Trabalha equilíbrio, propriocepção, coordenação motora, força, resistência e
potência.
Promove estabilidade muscular e ligamentar.
Promove melhora da capacidade cardiopulmonar e circulatória.
 Melhora a concentração e diminui e controla o stress e a ansiedade.
Promove saúde e funcionalidade.
Previne lesões e atrofias.
Equipamentos e acessórios diversos e da Mormaii®.

 Principais benefícios do treino funcional: 

Método IPFP.
Treina de Flexibilidade, Mobilidade e Estabilidade.
Desenvolve Velocidade, Força, Resistência, Potência.
Trabalha na Motricidade: Agilidade, Equilíbrio, Coordenação motora, Lateralidade.
Performance e Funcionalidade.
Treino de Condicionamento Cardiorrespiratório.
Controle de peso, melhora circulatória, Hormonal.
Promove disposição.
Diminui cerca de 60% de celulite.
Aumenta a Capacidade do Volume corrente pulmonar
Mais rapidez no retorno as atividades – com conceito de Reabilitação Funcional.
Indicação para Diabéticos, Hipertensos, Idosos e Reabilitação Pós Covid-19.
Uso de Plataforma Vibratória com resultados 3 vezes mais rápidos.
Equipamentos e acessórios diversos e da Mormaii®.
E muito mais.

Agregando o Pilates Clássico a técnicas modernas no âmbito fisioterapêutico, desenvolvemos o exclusivo Pilates Método IPFP, que oferece o melhor do Pilates e da Fisioterapia, com foco em reabilitação e performance. Já o Método Funcional IPFP integra técnicas Mormaii® e Bpro, além de exercícios funcionais selecionados por nossa equipe. Estes Métodos foram desenvolvidos para todas as idades e condições físicas, e você pode sentir seu diferencial após alinharmos a seus objetivos e expectativas.

  Sessões disponíveis:  

A avaliação das atividades orientadas no IPFP segue nosso padrão de qualidade com visão integrativa, em que você passará por testes funcionais, testes da Posturologia Francesa, de Fáscias, e de Pressão Intra-Abdominal, Baropodometria e/ou Fotogrametria e Bioimpedância. Estes testes fornecem uma classificação de Pouco a Muito Funcional que nos direciona o tipo de exercício necessário: anaeróbios ou aeróbios, assim seus objetivos são alcançados da melhor forma possível.

Nosso treino funcional é a união dos melhores métodos do mercado, como
Mormaii®, BPro, Plataforma Vibratória e exercícios funcionais do IPFP. São exercícios específicos, direcionados e individualizados, de acordo com sua avaliação e objetivos. Indicado para todos que querem melhorar sua performance e qualidade de vida, reabilitar para voltar às atividades de diárias e esportistas de todos os segmentos.

Resultado da combinação das melhores técnicas do mercado e do nosso olhar sensível para cada aluno, nosso método parte de uma avaliação funcional para classificar o grau de fim terapêutico e o tipo de exercício que será mais coerente
com a sua realidade – inclusive com potencial de emagrecimento! O foco é a reabilitação e performance.

Desde fortalecimento e alongamentos específicos para cada fase da gestação até o
preparo para o parto, nos preocupamos em atender as mamães com técnica,
sensibilidade e leveza. Após o nascimento, incentivamos o retorno junto com o seu
pequeno para amamentar e realizar exercícios com ele por perto ou juntos. Uma
ótima pedida para retomar a forma.

Pensado para crianças a partir de 4 anos, é um método leve e divertido que funciona
no ritmo do pequeno. Os ganhos são o trabalho preventivo e corretivo da postura,
dor do crescimento, sobrepeso, dislexia, déficit de atenção, entre outros. É uma
excelente pedida para indicação de autismo, déficit de atenção e hiperatividade,
sem contar que desenvolve equilíbrio, concentração e muita coordenação motora.

Esta atividade usa conceitos do Pilates e do Circo e é realizada através de tecidos,
lira de circo, balancinho e roldanas. São mais de 300 exercícios variados que podem
ser aplicados a todos os públicos, do iniciante ao avançado, de crianças a idosos, de
pacientes patológicos a atletas de alto rendimento.

Avaliação

A avaliação das atividades orientadas no IPFP segue nosso padrão de qualidade com visão integrativa, em que você passará por testes funcionais, testes da Posturologia Francesa, de Fáscias, e de Pressão Intra-Abdominal, Baropodometria e/ou Fotogrametria e Bioimpedância. Estes testes fornecem uma classificação de Pouco a Muito Funcional que nos direciona o tipo de exercício necessário: anaeróbios ou aeróbios, assim seus objetivos são alcançados da melhor forma possível.

Treino Funcional Integrado Método IPFP
Nosso treino funcional é a união dos melhores métodos do mercado, como Mormaii®, BPro, Plataforma Vibratória e exercícios funcionais do IPFP. São exercícios específicos, direcionados e individualizados, de acordo com sua avaliação e objetivos. Indicado para todos que querem melhorar sua performance e qualidade de vida, reabilitar para voltar às atividades de diárias e esportistas de todos os segmentos.
Pilates método próprio IPFP
Resultado da combinação das melhores técnicas do mercado e do nosso olhar sensível para cada aluno, nosso método parte de uma avaliação funcional para classificar o grau de fim terapêutico e o tipo de exercício que será mais coerente com a sua realidade – inclusive com potencial de emagrecimento! O foco é a reabilitação e performance.
Pilates gestante
Desde fortalecimento e alongamentos específicos para cada fase da gestação até o preparo para o parto, nos preocupamos em atender as mamães com técnica, sensibilidade e leveza. Após o nascimento, incentivamos o retorno junto com o seu pequeno para amamentar e realizar exercícios com ele por perto ou juntos. Uma ótima pedida para retomar a forma.
Pilates kids
Pensado para crianças a partir de 4 anos, é um método leve e divertido que funciona no ritmo do pequeno. Os ganhos são o trabalho preventivo e corretivo da postura, dor do crescimento, sobrepeso, dislexia, déficit de atenção, entre outros. É uma excelente pedida para indicação de autismo, déficit de atenção e hiperatividade, sem contar que desenvolve equilíbrio, concentração e muita coordenação motora.
Suspensus
Esta atividade usa conceitos do Pilates e do Circo e é realizada através de tecidos, lira de circo, balancinho e roldanas. São mais de 300 exercícios variados que podem ser aplicados a todos os públicos, do iniciante ao avançado, de crianças a idosos, de pacientes patológicos a atletas de alto rendimento.
Treino cardio
Utilizando esteira e/ou plataforma vibratória, contamos com um protocolo de reabilitação cardíaca e de treinamento cardiorrespiratório para condicionar o seu organismo de forma eficaz e segura. Este treino é indicado para corredores em retorno de atividade, reabilitação ardiorrespiratória e para pacientes que queiram ganhar resistência.
Terapia hipopressiva de abdome low pressure - barriga negativa
Se você busca por uma cintura mais fina, corpo delineado, barriga praticamente ou totalmente negativa, são necessários ajustes na alimentação e a prática da Low Pressure. Realizada por meio de ritmo respiratório específico e controlado, combinado com técnicas posturais isométricas e de sucção do abdome, ela é excelente para diástase de abdômen, barriga pós-parto, estômago alto e para aquelas barriguinhas indesejadas a estrutura corporal.
Eletroestimulação
Para quem não tem tempo ou não gosta de fazer atividade física, esse aparelho que você veste em forma de roupa é a solução. Estímulos elétricos direcionados aos músculos permitem a criação de resistência, sem uso de peso ou impacto nas suas articulações. Uma tecnologia inovadora, rápida e indolor!
Plataforma vibratória

Para quem não tem tempo ou não gosta de fazer atividade física, esse aparelho que você veste em forma de roupa é a solução. Estímulos elétricos direcionados aos músculos permitem a criação de resistência, sem uso de peso ou impacto nas suas
articulações. Uma tecnologia inovadora, rápida e indolor!

Trx – técnica americana
As fitas do TRX possibilitam uma grande gama de exercícios intensos e têm como objetivo melhorar o condicionamento físico e a capacidade funcional. Pessoas de todas as idades e com qualquer nível de preparo físico podem realizar, pois a intensidade é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo, evitando lesões.
Five konzept® - técnica alemã
O Five® trabalha contra as posições erradas que praticamos no dia a dia, trabalhando as cadeias musculares e miofasciais! Ele atua na prevenção, alívio e eliminação de dores musculares e articulares, fortalece o corpo e ajuda a recuperar seus movimentos naturais, aliviando tensões, dores e prevenindo lesões e problemas como a artrose e hérnia de disco.

Utilizando esteira e/ou plataforma vibratória, contamos com um protocolo de
reabilitação cardíaca e de treinamento cardiorrespiratório para condicionar o seu
organismo de forma eficaz e segura. Este treino é indicado para corredores em
retorno de atividade, reabilitação cardiorrespiratória e para pacientes que queiram
ganhar resistência.

Se você busca por uma cintura mais fina, corpo delineado, barriga praticamente ou
totalmente negativa, são necessários ajustes na alimentação e a prática da Low
Pressure. Realizada por meio de ritmo respiratório específico e controlado,
combinado com técnicas posturais isométricas e de sucção do abdome, ela é
excelente para diástase de abdômen, barriga pós-parto, estômago alto e para
aquelas barriguinhas indesejadas a estrutura corporal.

Para quem não tem tempo ou não gosta de fazer atividade física, esse aparelho que
você veste em forma de roupa é a solução. Estímulos elétricos direcionados aos
músculos permitem a criação de resistência, sem uso de peso ou impacto nas suas
articulações. Uma tecnologia inovadora, rápida e indolor!

Para quem não tem tempo ou não gosta de fazer atividade física, esse aparelho que você veste em forma de roupa é a solução. Estímulos elétricos direcionados aos
músculos permitem a criação de resistência, sem uso de peso ou impacto nas suas
articulações. Uma tecnologia inovadora, rápida e indolor!

As fitas do TRX possibilitam uma grande gama de exercícios intensos e têm como
objetivo melhorar o condicionamento físico e a capacidade funcional. Pessoas de
todas as idades e com qualquer nível de preparo físico podem realizar, pois a
intensidade é controlada pelo ângulo de inclinação do corpo, evitando lesões.

O Five® trabalha contra as posições erradas que praticamos no dia a dia,
trabalhando as cadeias musculares e miofasciais! Ele atua na prevenção, alívio e
eliminação de dores musculares e articulares, fortalece o corpo e ajuda a recuperar
seus movimentos naturais, aliviando tensões, dores e prevenindo lesões e
problemas como a artrose e hérnia de disco.

   DÚVIDAS FREQUENTES:  

Nossa avaliação engloba um questionário integrativo, testes especiais, avaliação de fáscia, pressão intra-abdominal e testes funcionais específicos que irão nos possibilitar uma classificação de acordo com a nota que você alcançar, assim serremos mais precisos nos exercícios e te fornecemos segurança no que se refere a reabilitar e impedir lesões. Com isso você também irá sentir que diariamente seus exercícios evoluem e te desafiam, gerando entusiasmo, e satisfação.

Exclusivamente Fisioterapeutas, com especializações e diversos cursos.

Por determinação do Conselho de Fisioterapia, cada sessão deve durar aproximadamente 45 minutos, para que não haja fadiga muscular e risco de lesão. Após este tempo, você ainda fará técnicas de relaxamento previamente selecionada.
Sim, marcamos para você fazer uma sessão e conhecer nosso espaço e metodologia. Assim poderá vivenciar, e teremos a maior alegria de tê-lo conosco.
Desenvolvemos o Método para poder modular a intensidade, série e repetições de exercícios com mais precisão do que outros métodos e técnicas do mercado, então não se preocupe, pessoas idosas, lesionadas ou debilitadas poderão fazer com segurança de acordo com a sua Funcionalidade.
Sim, temos sessões individuais, em dupla, trio ou quarteto e também pacotes diversos
A mais confortável e flexível, sem zíper ou apliques, sempre de meia antiderrapante ou descalço e de cabelos presos, caso seja comprido.
Aqui, todos podem fazer tudo, dentro da biomecânica do movimento e com segurança. Já tivemos pacientes KIDS de 5 anos até idosos de 94 anos, visto que nosso método é versátil e permite que trabalhemos várias competências.
Indicamos que realize de 2 a 3 vezes no mínimo, mas isso também depende do seu tempo e de seus objetivos.
Faremos uma avaliação do que tem gerado essa dor. Independente de ser nosso método ou não algumas lesões precisam de terapias específicas, e integrar de maneira progressiva o Treino Funcional, tudo depende das indicações clínicas.
As cargas serão administradas progressivamente conforme o treino for evoluindo. Desenvolvemos um programa baseado no que você perdeu de funcionalidade, e não usamos inicialmente cargas altas em clientes disfuncionais, pois podem gerar lesões graves.
Os exercícios sobre a plataforma mobilizam Gluts o que fazem parte da cascata de regulação de glicose, fazendo com que ela entre no processo metabólico do organismo.
Pacientes cardiopatas graves, pós cirúrgicos recentes, crianças em idade óssea ainda em formação e pacientes com osteoporose grave são contraindicados. Gestantes ainda são contraindicadas, relativamente, mas por precaução o IPFP não utiliza a Plataforma neste grupo.
Claro, preparamos as mulheres no IPFP para engravidar, trabalhamos a fase gestacional e o pós-parto. Todo esse trabalho promove uma gestação mais tranquila com mais condicionamento cardiorrespiratório e muscular, um bebê mais calmo, e pós-parto com recuperação bem mais rápida.
Todas as gestantes liberadas pelo seu obstetra. Geralmente após os 3 meses gestacional se tiver tudo bem os médicos liberam.
Nós utilizamos brincadeiras e acessórios, e bolas, assim a criança se diverte. Quanto aos equipamentos, eles podem ser ajustáveis.
Com certeza o Pilates vai ajudar na escola na leitura e na matemática, pois sabemos que o desenvolvimento motor esta intimamente relacionado a problemas de linguagem, concentração, leitura, e cálculos. Por exemplo uma criança que não engatinha pode vir a ter problemas de aprendizado, então avaliaremos este desenvolvimento e trabalharemos em cima disso, melhorando lateralidade, coordenação motora, equilíbrio e muito mais.
O Suspensus é uma técnica de exercícios de Pilates em suspensão, aéreo com faixas e balanço e lira de circo. É uma técnica desafiadora e pode ser praticada pessoas com disautonomia, vertigem, refluxo grave, e labirintite não controlados. Os benefícios são os mesmos do Pilates, mas aqui teremos desafios de realizar os movimentos em suspensão.
Para todas as pessoas que precisam de um condicionamento cardiorespiratório, inclusive cardíacos, e iniciantes de corrida.

Promover a melhora estética abdominal, e além do fortalecimento e
condicionamento de toda a musculatura estabilizadora da coluna, também
diminuindo a diástase abdominal.

É uma roupa dotada de corrente russa, ou seja, corrente de recrutamento de fibras musculares, que atingem uma quantidade muito maior de estimulo do que durante um exercício convencional. Para isso você veste a roupa e faz os exercícios indicados. São contraindicados pacientes com marca passo, feridas na pele e hipersensíveis. Podem realizar todas as pessoas inclusive idosas, e auxilia no ganho de força e massa muscular acelerada, na reabilitação de distrofias, lesões musculares, e pósoperatórios.
O TRX é simples, mas não é fácil, dependendo dos movimentos a serem realizados, pode ser bem puxado, mas tudo pode ser modulado. É indicado para quem gosta de fazer força, e não tem lesões ou frouxidões ligamentares com boa consciência corporal e estabilidade, mas não se preocupe se você não tiver estes quesitos, nos os desenvolveremos juntos.
O Five é uma técnica que trabalha cadeias musculares e as posições antálgicas, ou seja, as posturas erradas do nosso dia a dia. Ë uma técnica indicada para pacientes com problemas de dores nas costas, discopatias com ou sem irradiação e encurtamentos musculares.
Sim! Você passará por uma avaliação minuciosa para podermos identificar seus acometimentos e assim propor a melhor solução possível, e como somos todos Fisioterapeutas você estará fazendo Fisioterapia utilizando o método Pilates IPFP.
Pacientes com febre e sintomas de gripe devem ficar em casa e em repouso, e comunicar o IPFP imediatamente, assim como pacientes vomitando e com diarréia precisam se hidratar, repousar e procurar um médico.
Sim, pois o corpo se cura pelo movimento, assim poderemos avaliar o que houve e tratá-lo imediatamente, e caso seja necessário fazer exame de termografia para identificar inflamação ou lesão local imediatamente.
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